Acompañamiento 1 a 1 para el burnout y el bloqueo creativo
El Umbral es un proceso individual de diez semanas para quienes perdieron el fuego y están listos para recuperarlo.
¿En qué consiste el proceso?
A diferencia del coaching tradicional, que busca optimizar el rendimiento desde la superficie, y de la psicoterapia convencional, enfocada sobre todo en el análisis del pasado, El Umbral trabaja en tres direcciones:
La mitología personal: identificar y desarmar los personajes, los mandatos culturales y las estrategias de supervivencia de la infancia que hoy secuestran tu poder.
El cuerpo: el estrés y el bloqueo no se resuelven solo pensándolos; también viven en el cuerpo. Para trabajarlos usamos meditación, regulación del sistema nervioso, imaginación activa y escucha somática.
La acción: lo que descubres se traduce en actos concretos: límites, decisiones difíciles y cambios tangibles en tu día a día.
Diez sesiones individuales de 75 minutos, una por semana, durante diez semanas.
¿Cuánto dura?
¿Qué pasa entre sesiones?
Al terminar cada sesión recibes un correo con sus hallazgos, las prácticas de la semana y algunas preguntas para trabajar en tu diario. Las prácticas sirven para instalar en tu rutina las herramientas de las sesiones y convertir lo descubierto en acciones reales. La sesión abre la tierra. Es durante la semana cuando algo empieza a crecer.
Para quien busca un plan de carrera o rendir más en un trabajo que lo agota.
Para quien quiere entender su problema sin practicar nada entre sesiones.
Para quien necesita atención clínica antes que acompañamiento.
¿Para quién no es?
¿Es en línea o presencial?
Las dos. Puedes hacer el proceso en línea desde cualquier lugar del mundo o en persona en Bogotá. Trabajo tanto en español como en inglés.
¿Es un programa grupal?
No. Es un proceso individual y lo acompaño yo, personalmente, de principio a fin. No hay grupos, módulos grabados ni un temario fijo: vamos a tu ritmo y cada sesión parte de lo que traes esa semana.
¿Cómo hago para empezar?
Escríbeme y cuéntame qué te está pesando. Luego agendamos una llamada. Si hay match y disponibilidad, arrancamos.
nicolas@elumbral.co